SPF pro atopiky – každé léto se v naší komunitě opakuje stejná otázka: „Jaké SPF můžu používat, když mám atopický ekzém?“ Někoho pálí téměř každý opalovací krém, jinému se po něm objeví zarudnutí, pupínky nebo se ekzém rovnou rozjede. A pak je tu druhá skupina lidí, kteří raději SPF úplně vynechají, protože mají pocit, že jejich pokožce dělá víc škody než užitku. Jenže nechráněná pokožka není řešením. Sluneční záření totiž neovlivňuje jen riziko spálení. Přispívá také k předčasnému stárnutí kůže, poškozuje kožní bariéru a dlouhodobě zvyšuje riziko vzniku kožních nádorů.

Proč lidé s atopickým ekzémem často nesnáší SPF?

Mnoho atopiků má zkušenost, že po nanesení opalovacího krému začne pokožka pálit, štípat nebo svědit. Automaticky pak mají pocit, že problémem je samotné SPF. Ve skutečnosti ale často reagujeme na jiné složky produktu. Nejčastějšími viníky bývají parfemace, esenciální oleje a některé konzervační látky. I přírodní kosmetika může obsahovat složky, které citlivou nebo narušenou kožní bariéru dráždí.

Atopická pokožka totiž reaguje úplně jinak než zdravá kůže. Co jednomu člověku vyhovuje, může druhému způsobit několikadenní zhoršení ekzému. Proto se vyplatí každý nový produkt nejprve několik dní testovat na malé části těla a teprve poté ho začít používat pravidelně.

Minerální nebo chemické SPF pro atopiky? Co je pro ekzém lepší?

Kolem minerálních a chemických filtrů se dnes vede téměř ideologická válka. Jedni tvrdí, že chemické filtry jsou zlo. Druzí naopak říkají, že minerální SPF jsou nepoužitelná. Pokud máte atopický ekzém nebo velmi citlivou pokožku, minerální filtry bývají často lépe tolerované. Důvodem je nejen jednodušší složení, ale také obsah oxidu zinečnatého. Zinek má protizánětlivé a antibakteriální účinky a mnoho lidí s ekzémem s ním má dlouhodobě dobrou zkušenost. Právě proto bývají minerální opalovací krémy častou volbou pro děti, atopiky nebo lidi procházející TSW.

To ale neznamená, že chemické SPF je automaticky špatně. Pokud jste našli produkt, který vás nepálí, nedráždí a vaše pokožka ho dobře snáší, není důvod ho zavrhovat jen proto, že na internetu zrovna někdo tvrdí, že byste měli používat něco jiného. V péči o ekzém totiž málokdy fungují extrémy.

Využij slevu na minerální nontoxic SPF od Wooden Spoon. Celé léto sleva 25 % s kódem ATOPSPF (platí na celý sortiment e-shopu).

SPF pro atopiky: Proč nám některé minerální krémy nevyhovují?

Pokud jste před několika lety vyzkoušeli minerální SPF, možná si ještě pamatujete ten pocit bílé masky a hutného filmu na pokožce. Naštěstí se technologie posunuly obrovským způsobem dopředu a dnešní produkty jsou mnohem příjemnější. Přesto ale mohou být hutnější, mastnější a někdy se hůře roztírají. A právě to může být problém ve chvíli, kdy je pokožka zanícená, bolavá nebo mokvá. Každý, kdo někdy zažil aktivní ekzém nebo TSW, ví, že i obyčejné roztírání krému může být nepříjemné a bolestivé. Proto je důležité vybírat produkt, který je komfortní nejen svým složením, ale i texturou. SPF od Wooden Spoon se roztírají lehce a nezanechávají bílý odstín.

Já se nikdy nespálím. Potřebuji vůbec SPF?

Tohle je argument, který slýchám neustále. Jenže slunce neovlivňuje pouze to, jestli zčervenáme. UV záření urychluje stárnutí pokožky, poškozuje kolagen, přispívá ke vzniku pigmentových změn a dlouhodobě zvyšuje riziko rakoviny kůže. Můžete být člověk, který se téměř nikdy nespálí, a přesto vaše pokožka dostává dávku poškození každý den. A pokud už jednou žijete s chronickým kožním onemocněním, dává smysl přemýšlet o prevenci ještě o něco víc.

Brání SPF tvorbě vitamínu D?

Další oblíbený argument proti opalovacím krémům. Pro tvorbu vitamínu D stačí relativně krátký pobyt na slunci a rozhodně to neznamená hodiny opalování bez ochrany. Nedostatek vitamínu D je mnohem složitější problém než samotné používání SPF.  Z pohledu člověka, který řeší ekzém, citlivou pokožku nebo TSW, mi dává mnohem větší smysl chránit kožní bariéru, než riskovat opakované spálení a vitamin D si doplnit i suplementy.

Péče o pokožku není o extrémech

Mám pocit, že dnes máme tendenci dělit věci na dobré a špatné. Minerální versus chemické. Přírodní versus nepřírodní. Toxické versus bezpečné. Jenže pokožka, obzvlášť ta atopická, takhle jednoduše nefunguje. Každý z nás má trochu jiné spouštěče, jinou míru citlivosti a jinou zkušenost. To nejdůležitější je najít produkt, který vaše pokožka toleruje, který budete používat pravidelně a který vám pomůže chránit kůži, aniž by zhoršoval její stav. Protože pokud nás život s ekzémem něco naučí, pak je to právě to, že univerzální řešení neexistují.

V celé epizodě podcastu pod kůží. si s Radom Conevem povídáme o rozdílech mezi minerálními a chemickými filtry, o SPF pro děti a atopiky, o nejčastějších mýtech kolem opalovacích krémů i o tom, proč je ochrana před sluncem důležitá i pro lidi s ekzémem a TSW. Celý rozhovor si můžeš pustit na Spotify nebo YouTube.